Video: Overkropstræning Hjemme I Stuen

Video: Overkropstræning hjemme i stuen

Hejsa derude! Jeg håber weekenden har været skøn og at i er top klar, til at sparke en ny uge igang med fornyet energi. I sidste uge smed jeg en video op, med gode øvelser til vores kære bagdel og denne gang, er det overkroppen som skal have en lille tur. 😊

Her er en video af øvelserne – og det er selvfølgelig en træning, som er lige til at lave hjemme på stuegulvet…

Læs mere
Cardio Træning – Hvor Meget, Hvordan & Hvorfor?

Cardio træning – hvor meget, hvordan & hvorfor?

Cardio træning, hvor meget,  hvordan og hvorfor? For ca. 4 år siden, anede jeg ikke hvad ordet ‘Cardio’ betød 😅 (håber virkelig at der bare sidder én ude bag skærmen, som har tænkt det samme som jeg) Min veninde spurgte mig i sin tid, om jeg ville med ned og lave cardio – her spurgte jeg ligeså diskret ‘Cardio? hvad er cardio?’ Men med tiden må man sige, at jeg virkelig har set ‘Cardio’ dybt i øjnene hehe 😄 Om man kan lide det eller ej, er noget meget individuelt..

Læs mere