Mine Mest Brugte Træningsøvelser + Video

Mine mest brugte træningsøvelser + Video

Vi kender vel alle de dage, hvor vi står i fitness centeret og ikke rigtig ved hvad vi skal lave af øvelser. Måske du har nogle favoritter som du ofte ender med at lave? Det har jeg hehe 😄 og det er netop dem jeg vil vise her. Jeg har i samarbejde med Cult, lavet en række videoer med øvelser til forskellige muskelgrupper – Måske du kan finde lidt inspiration til din egen træning.

Læs mere
Sådan Bliver Du Også En Bedre Løber?

Sådan bliver du også en bedre løber?

Jeg har egentlig aldrig rigtig brudt mig om at løbe, da jeg hurtigt kommer til at kede mig hehe😅 Men denne sommer vil jeg altså mere ud, løbe og måske kombinere noget udendøres styrketræning ved de små stationer der ofte er være på ruten. Jeg har blandt andet også en aftale med min veninde Tine, om at deltage til Nordic Race, så derfor får jeg ‘for real’ brug for et bare ordentlige løbesko.. 😌

Læs mere
3 Workout’s Du Må Prøve!

3 workout’s du må prøve!

★  Sko – reebok crossfit  ★  Tights – BLACC  ★

I forbindelse med Crossfit games, bliver der hver uge lagt 1 ny workout op, som skal gennemføres for dem som ønsker at kvalificere sig Crossfit Regionals. Dem som herefter klarer sig bedst i Regionals, går derfra videre til Crossfit Games. Mange af de workout’s som de laver er virkelig ben hårde og mange af øvelserne kan jeg ikke engang finde ud af at lave.. 😅 Derfor har jeg absolut heller ikke planer om at træne op til det. Men af og til, når der bliver lagt en ny workout op, kan jeg godt finde på at lave den, som en del af min træning. Andre gange tager jeg bare inspiration fra workout’en og laver en lidt anden version 😌

Jeg har her samlet 3 super fede workout’s som i kan prøve af eller tage inspiration fra..

Læs mere