4 Ting Du Skal Vide Om Sundere Bagværk – Sådan Kommer Du Sikkert Igang!

4 ting du skal vide om sundere bagværk – sådan kommer du sikkert igang!

Ja.. det lyder måske lidt uoverskueligt, når man åbner en opskrift uden mel, sukker og alt det hullumhaj. Der skal ofte bruges alverdens erstatninger for dette og jeg hader selv når jeg finder en super lækker opskrift, men at der så skal bruges ingredienser som jeg nærmest ikke engang aner hvordan udtales. 😅 Derfor forsøger jeg selv at gøre det så simpelt som overhovedet muligt. Med opskrifter hvor man ofte kan bruge de samme ingredienser, så man ikke skal ud og investere i det helt store, hver gang man har lyst til lidt lækkert bagværk. Her er en lille guide til hvordan du kan erstatte og bage dine egne sundere alternativer:

Læs mere
3 Måder Du Kan Få Din Havregryn Til At Fylde

3 måder du kan få din havregryn til at fylde

En kæmpe potion havregrød er fyld med gode og sunde kalorier, men ofte vil vi gerne skær en smule ned på dagens kalorie indtag, især hvis vi ønsker en nedsat fedtprocent.

Til dagligt får jeg omkring  60 gram havregryn, enten lavet som grød, mikset med proteinpulver eller som topping på min skyr. Under min diæt skar jeg ned til halvdelen, altås 30 g – har du set hvor lidt 30 gram er? Det svarer nogenlunde til en håndfuld. Derfor fandt jeg lynhurtigt frem til forskellige muligheder, som kunne få min havregryn til at fylde mere. Så prøv de her 3 opskrifter og se hvordan du lynhurtigt kan få ingen kalorier til at ligne en kæmpe potion:

Læs mere