Sommerform, Uden De Vilde ændringer..

Sommerform, uden de vilde ændringer..

Jeg har modtaget en del beskeder fra jer, i forhold til det her med at komme i en fin bikiniform og nu vil jeg ikke komme ind på den helt store konkurrenceplan, med sindsyge træningspas og kostplaner som får os til at ligne udsultede piger 😄 men det her er blot et par simple trin til hvordan du nemt og overskueligt, ved hjælp af små justeringer i hverdagen, faktisk kan opnå rigtig fine fremskridt.. og forhåbentlig føler dig godt tilpas i din fine bikini.. 

Læs mere
Dagens Træning, Med Egen Kropsvægt!

Dagens træning, med egen kropsvægt!

Hej heeej og glædelig lille fredag 😌👌 Måske nogen af jer har bemærket det på min snapchat, at Tine og jeg har været til Crossfit på havnen i Århus. I formiddags var det vores 3 gang og vi har allerede booket et hold igen imorgen. 😅 Nogen gange er det altså meget rart at prøve en lidt anden form for træning, og vi trængte begge til at prøve lidt variation til styrketræning og løb..

Læs mere
5 Effektive Maveøvelser…

5 effektive maveøvelser…

Det er fredag, solen skinner og weekenden venter forude.. juhuuu! I morges var jeg ude og løbe en lille tur, efterfuldt af lidt øvelser på måtten herhjemme. Træningen stod på 5 maveøvelser i en lille tabata – så trænger du til at få rørt dig lidt, inden det står på x factor og sofahygge? så er her en brand god mavetræning, som du både kan lave hjemme eller i dit træningscenter… 

Læs mere