Video: Hjemmetræning For Lé Booty!

Video: Hjemmetræning for lé booty!

Endelig har jeg fået anskaffet mig en elastik.. Normalt bruger jeg gerne elastikker som en del af min træning, enten som en del af et super sæt eller som en aktiveringsøvelser inden min træning. Generelt synes jeg at man får rigtig god muskelkontakt, når man bruger elastikker og hvis man laver mange kontrolret gentagelser får man virkelig syret musklerne til.. love it!

Læs mere
Sådan Laver Du Din Egen Workout?

Sådan laver du din egen workout?

Det kan ofte være lidt svært at finde ud af hva’ pokker man lige skal træne, når man stå der midt i centeret. Når motivationen ikke er på sit højeste eller hvis jeg ikke aner hvilken muskelgruppe jeg gerne vil træne – men bare trænger til at brænde lidt energi af, og få sved på panden. Så laver jeg tit de her workout’s, som er plukket lidt ud af crossfit. Det helt fantastiske ved de her workout’s er jo, at alle kan være med – om du så er god, nybegynder eller mega mega hardcore! 😄 Her er en lille hurtig guide til, hvordan du nemt kan strikke din helt egen workout sammen. Kig med her…

Læs mere