Warning: getimagesize(/home/www/sarahposin.com/wp-content/uploadshttps://sarahposin.com/wp-content/uploads/2017/02/coverfullbody-1.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /home/www/sarahposin.com/wp-content/themes/Total/framework/classes/image-resize.php on line 121
(Video) Hjemmetræning Til Hele Kroppen

(Video) Hjemmetræning til hele kroppen

Hey piger! Mange af jer efterspørg træningsprogrammer, som kan laves hjemme. I den anledning kommer her et program, hvor vi får rørt lidt af det hele, et fullbody program. Du kan lave det hjemme på stuegulvet, i fitnesscenteret og alle niveauer kan være med her…

Læs mere

Warning: getimagesize(/home/www/sarahposin.com/wp-content/uploadshttps://sarahposin.com/wp-content/uploads/2017/01/o2.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /home/www/sarahposin.com/wp-content/themes/Total/framework/classes/image-resize.php on line 121
Video: Overkropstræning Hjemme I Stuen

Video: Overkropstræning hjemme i stuen

Hejsa derude! Jeg håber weekenden har været skøn og at i er top klar, til at sparke en ny uge igang med fornyet energi. I sidste uge smed jeg en video op, med gode øvelser til vores kære bagdel og denne gang, er det overkroppen som skal have en lille tur. 😊

Her er en video af øvelserne – og det er selvfølgelig en træning, som er lige til at lave hjemme på stuegulvet…

Læs mere

Warning: getimagesize(/home/www/sarahposin.com/wp-content/uploadshttps://sarahposin.com/wp-content/uploads/2017/01/jaa.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /home/www/sarahposin.com/wp-content/themes/Total/framework/classes/image-resize.php on line 121
Video: Hjemmetræning For Lé Booty!

Video: Hjemmetræning for lé booty!

Endelig har jeg fået anskaffet mig en elastik.. Normalt bruger jeg gerne elastikker som en del af min træning, enten som en del af et super sæt eller som en aktiveringsøvelser inden min træning. Generelt synes jeg at man får rigtig god muskelkontakt, når man bruger elastikker og hvis man laver mange kontrolret gentagelser får man virkelig syret musklerne til.. love it!

Læs mere

Warning: getimagesize(/home/www/sarahposin.com/wp-content/uploadshttps://sarahposin.com/wp-content/uploads/2016/11/fghjk.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /home/www/sarahposin.com/wp-content/themes/Total/framework/classes/image-resize.php on line 121
Sådan Laver Du Din Egen Workout?

Sådan laver du din egen workout?

Det kan ofte være lidt svært at finde ud af hva’ pokker man lige skal træne, når man stå der midt i centeret. Når motivationen ikke er på sit højeste eller hvis jeg ikke aner hvilken muskelgruppe jeg gerne vil træne – men bare trænger til at brænde lidt energi af, og få sved på panden. Så laver jeg tit de her workout’s, som er plukket lidt ud af crossfit. Det helt fantastiske ved de her workout’s er jo, at alle kan være med – om du så er god, nybegynder eller mega mega hardcore! 😄 Her er en lille hurtig guide til, hvordan du nemt kan strikke din helt egen workout sammen. Kig med her…

Læs mere

Warning: getimagesize(/home/www/sarahposin.com/wp-content/uploadshttps://sarahposin.com/wp-content/uploads/2016/11/cov.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /home/www/sarahposin.com/wp-content/themes/Total/framework/classes/image-resize.php on line 121
Workout + En Kort Video Over øvelserne

Workout + en kort video over øvelserne

For nogle måneder siden, var jeg en tur i København for at optage en hel række træningsvideoer med træningsappen XRZR, som kan hentes i app store. Her valgte jeg blandt andet at filme en af mine favorit workouts, som er flere øvelser med fokus på flere muskelgrupper – som kan laves hvor du står, og du er fri for alverdens udstyr….

Læs mere