5 Effektive Maveøvelser…

5 effektive maveøvelser…

Det er fredag, solen skinner og weekenden venter forude.. juhuuu! I morges var jeg ude og løbe en lille tur, efterfuldt af lidt øvelser på måtten herhjemme. Træningen stod på 5 maveøvelser i en lille tabata – så trænger du til at få rørt dig lidt, inden det står på x factor og sofahygge? så er her en brand god mavetræning, som du både kan lave hjemme eller i dit træningscenter… 

Læs mere
Sådan Laver Du Din Egen Workout?

Sådan laver du din egen workout?

Det kan ofte være lidt svært at finde ud af hva’ pokker man lige skal træne, når man stå der midt i centeret. Når motivationen ikke er på sit højeste eller hvis jeg ikke aner hvilken muskelgruppe jeg gerne vil træne – men bare trænger til at brænde lidt energi af, og få sved på panden. Så laver jeg tit de her workout’s, som er plukket lidt ud af crossfit. Det helt fantastiske ved de her workout’s er jo, at alle kan være med – om du så er god, nybegynder eller mega mega hardcore! 😄 Her er en lille hurtig guide til, hvordan du nemt kan strikke din helt egen workout sammen. Kig med her…

Læs mere