Effektiv Sommertræning I Det Fri!

Effektiv sommertræning i det fri!

Sommeren er endelig kommet og det gode vejr skal bare udnyttes for fulde drag! Jeg prøver selv, så meget som muligt, at lave min træning udendørs. Jeg kan bedst lide at træne udendørs tidligt på dagen, da jeg ofte oplever at blive mere dvask når det bliver varmere op af dagen. Så sent som i morges trænede jeg i det fri – en løbetur på omkring 6 km, efterfulgt af en lille hurtig styrkerunde som workouten i videoen her. Min træning sammenlagt tog 45 minutter og er en fantastisk start på dagen! ✊

Læs mere
Mine Mest Brugte Træningsøvelser + Video

Mine mest brugte træningsøvelser + Video

Vi kender vel alle de dage, hvor vi står i fitness centeret og ikke rigtig ved hvad vi skal lave af øvelser. Måske du har nogle favoritter som du ofte ender med at lave? Det har jeg hehe 😄 og det er netop dem jeg vil vise her. Jeg har i samarbejde med Cult, lavet en række videoer med øvelser til forskellige muskelgrupper – Måske du kan finde lidt inspiration til din egen træning.

Læs mere
3 Workout’s Du Må Prøve!

3 workout’s du må prøve!

★  Sko – reebok crossfit  ★  Tights – BLACC  ★

I forbindelse med Crossfit games, bliver der hver uge lagt 1 ny workout op, som skal gennemføres for dem som ønsker at kvalificere sig Crossfit Regionals. Dem som herefter klarer sig bedst i Regionals, går derfra videre til Crossfit Games. Mange af de workout’s som de laver er virkelig ben hårde og mange af øvelserne kan jeg ikke engang finde ud af at lave.. 😅 Derfor har jeg absolut heller ikke planer om at træne op til det. Men af og til, når der bliver lagt en ny workout op, kan jeg godt finde på at lave den, som en del af min træning. Andre gange tager jeg bare inspiration fra workout’en og laver en lidt anden version 😌

Jeg har her samlet 3 super fede workout’s som i kan prøve af eller tage inspiration fra..

Læs mere