3 – Split Program, Med Fokus På Ben Og Baller

3 – split program, med fokus på ben og baller

En del har spurgt om ikke jeg kan give et bud på et træningsprogram – Og dét kan i tro! 😆 Jeg har lavet et lille eksempel på en trænings uge med 3 trænings dage. Programmet er et 3-split program, med fokus på ben og baller. Det er et program som passer de fleste og der kan opnås rigtig gode resultater på trods af de få træningsdage. 

Læs mere
Mine 5 Bedste Beauty Tips Til Træning

Mine 5 bedste beauty tips til træning

De fleste af os piger har det nok i bund og grund bedst, når vi kommer afsted med bare en lille bitte smule make-up i kryderen, man ved jo aldrig hvem man møder 😆. Jeg har et par lækre beauty tips, som jeg selvfølgelig gerne vil dele med jer her på bloggen.

Det er egentlig ikke fordi det er hokus pokus, i kender alle sammen tricksne, men jeg vil alligevel lige vise hvor let det er at få et fint naturligt look, så man sagtens kan besvære sig afsted til træning uden den helt store krigs maling. 😜  Her kommer 5 af mine alle bedste fif til hvordan du lyn hurtigt kan komme afsted, med et helt naturligt trænings-look 😜

Læs mere
TRÆNINGSPROGRAM → Overkropstræning Med TRX

TRÆNINGSPROGRAM → Overkropstræning med TRX

Er jeg den eneste som synes det kan være lidt svært at få godt med sved på panden, når man træner overkrop? Jeg er faktisk blevet ret glad for den her måde at træne på. Der er ikke rigtig noget “rigtig eller forkert” og alle kan være med. Man får både brugt styrken og har mulighed for at få pulsen godt op. Det ser måske ikke særlig hårdt ud, men tro mig… 😉 Du skal nok få sved på panden og godt pump i musklerne!

Øvelserne er for alle niveauer og begge køn 😉 Man bruger sin egen kropsvægt og kan egentlig selv justere i hårdheden i øvelsen. Man kan træne hele kroppen, men her er et eksempel på hvordan en overkropstræning i TRX kunne se ud.. 

Læs mere