3 Workout’s Du Må Prøve!

3 workout’s du må prøve!

★  Sko – reebok crossfit  ★  Tights – BLACC  ★

I forbindelse med Crossfit games, bliver der hver uge lagt 1 ny workout op, som skal gennemføres for dem som ønsker at kvalificere sig Crossfit Regionals. Dem som herefter klarer sig bedst i Regionals, går derfra videre til Crossfit Games. Mange af de workout’s som de laver er virkelig ben hårde og mange af øvelserne kan jeg ikke engang finde ud af at lave.. 😅 Derfor har jeg absolut heller ikke planer om at træne op til det. Men af og til, når der bliver lagt en ny workout op, kan jeg godt finde på at lave den, som en del af min træning. Andre gange tager jeg bare inspiration fra workout’en og laver en lidt anden version 😌

Jeg har her samlet 3 super fede workout’s som i kan prøve af eller tage inspiration fra..

Læs mere
3 – Split Program, Med Fokus På Ben Og Baller

3 – split program, med fokus på ben og baller

En del har spurgt om ikke jeg kan give et bud på et træningsprogram – Og dét kan i tro! 😆 Jeg har lavet et lille eksempel på en trænings uge med 3 trænings dage. Programmet er et 3-split program, med fokus på ben og baller. Det er et program som passer de fleste og der kan opnås rigtig gode resultater på trods af de få træningsdage. 

Læs mere