Kokosolie På Spraaaay!

Kokosolie på spraaaay!

Hvilke fedtstoffer plejer du at stege i..? Personligt kan jeg bedst lide at bruge olivenolie, økologisk smør eller kokosolie. Jeg kan godt lide tanken om at det man også steger maden i, har gode og sunde egenskaber iforhold til næringsindholdet. Hvis i selv bruger kokosolie til madlavning, kender vi vel godt det der med at olien kan være helt hård og andre gange helt flydende?

Læs mere
Effektiv Sommertræning I Det Fri!

Effektiv sommertræning i det fri!

Sommeren er endelig kommet og det gode vejr skal bare udnyttes for fulde drag! Jeg prøver selv, så meget som muligt, at lave min træning udendørs. Jeg kan bedst lide at træne udendørs tidligt på dagen, da jeg ofte oplever at blive mere dvask når det bliver varmere op af dagen. Så sent som i morges trænede jeg i det fri – en løbetur på omkring 6 km, efterfulgt af en lille hurtig styrkerunde som workouten i videoen her. Min træning sammenlagt tog 45 minutter og er en fantastisk start på dagen! ✊

Læs mere