Et Træningsprogram Med Egen Kropsvægt

Et træningsprogram med egen kropsvægt

Igår mødtes jeg med en veninde, til en sen aftentræning. Det kan være lidt svært at komme afsted, især når vejret er trist og mørkt og klokken er mange – derfor kan det ofte hjælpe, hvis man har en aftale, eller i så fald skal mødes med en veninde, så man ved at man at der på samme omgang venter noget hyggeligt forude og der er både plads til hygge, snak OG træning.. 

Læs mere
2 Effektive Jule-træninger

2 effektive jule-træninger

Vintermånederne kan være lidt svære at få slæbt sig selv afsted til træning – for mig finder jeg det ret motiverende, enten at tage på hold eller finde en veninde man kan træne sammen med. På den måde er det nemmere at komme ud af døren, da man har en aftale og på samme tid får en social og hyggelig oplevelse med sin træning.

Læs mere
3 Simple Træningsprogram, Til Hele Kroppen

3 simple træningsprogram, til hele kroppen

Personlig fortrækker jeg selv træningsprogrammer, som er lige til og hvor man ikke skal vandre rundt i centeret for at bruge forskellige maskiner. Oftest planlægger jeg min træning, udfra at jeg kan samle udstyret ét sted og at træningen ikke bliver alt for lang – jeg elsker når de er hurtige og effektive!

Derfor har jeg samlet lidt inspiration her, hvor du kan finde forskellige forslag til en hurtig, effektiv træning, hvor du kan stå på et og samme sted.

Læs mere