Træningsprogram Til Dig Og Din Veninde

Træningsprogram til dig og din veninde

I en travl hverdag kan det være lidt svært at få presset alt ind – både træning og det sociale. Jeg elsker virkelig at træne med mine veninder, det er altså bare meget sjovere og hyggeligere! Igennem min “fitness tid” har jeg fået en masse nye bekendskaber, træningskammerater og veninder – crossfit miljøet har især haft en stor betydning for de nye, da man kommer hinanden ved på en helt anden måde.

Her kommer lige en fed, hård og ikke mindst sjov træning, som du kan lave med din veninde, kammerat, kæreste eller hvem pokker du har lyst til at slæbe med! 😉

Læs mere
Dagens Træning, Med Egen Kropsvægt!

Dagens træning, med egen kropsvægt!

Hej heeej og glædelig lille fredag 😌👌 Måske nogen af jer har bemærket det på min snapchat, at Tine og jeg har været til Crossfit på havnen i Århus. I formiddags var det vores 3 gang og vi har allerede booket et hold igen imorgen. 😅 Nogen gange er det altså meget rart at prøve en lidt anden form for træning, og vi trængte begge til at prøve lidt variation til styrketræning og løb..

Læs mere
Sådan Laver Du Din Egen Workout?

Sådan laver du din egen workout?

Det kan ofte være lidt svært at finde ud af hva’ pokker man lige skal træne, når man stå der midt i centeret. Når motivationen ikke er på sit højeste eller hvis jeg ikke aner hvilken muskelgruppe jeg gerne vil træne – men bare trænger til at brænde lidt energi af, og få sved på panden. Så laver jeg tit de her workout’s, som er plukket lidt ud af crossfit. Det helt fantastiske ved de her workout’s er jo, at alle kan være med – om du så er god, nybegynder eller mega mega hardcore! 😄 Her er en lille hurtig guide til, hvordan du nemt kan strikke din helt egen workout sammen. Kig med her…

Læs mere