Cc

Chiagrød – nem, hurtig & sund morgenmad!

Jeg har længe spist havregryn eller skyr til morgenmad, hvor jeg ellers har brugt de her proteinrige Chiafrø som en del af min topping. Men nu er jeg simpelthen gået hen og fået et lille crush på det her Chiapudding, Chiagrød eller hvad man vælger at kalde det! 😊 Jeg vil lige vise jer, hvordan man super simpelt laver sådan en lækker morgenmadspotion. Kig med her…

Chiagrød

13239203_1713281728929940_1895684623016719927_n

 

➔ Det skal du bruge:

➔ Sådan gør du:

  1. Tilsæt det hele i en lille skål, eller hvad du lige kan finde.
  2. Sæt din chia skål på køl natten over og du har den lækreste chiagrød om morgnen.
  3. Top din chiagrød med valgfri toppings: hindbær, jordbær, banan, blåbær, gojibær, rosiner, kokosflagerchiafrø, nødder, kakaonips, granola, mysli osv. brug lige det du har lyst til!

13263674_957518824361474_8290427849901279219_n

Her har jeg lavet en chiagrød tilsat 1 tsk ren kakaopulver og den lyse chiagrød er egentlig bare ren chiafrø og rismælk. Jeg kan rigtig god lide at bruge rismælk, da det er en smule sødt i sig selv, så her behøver man egentlig ikke tilføje andet 😋

Det ser måske en smule fansy pancy ud med alt det topping 😅 men det er det egentlig ikke. Du kan bare vælge lige det du kan finde hjemme i skufferne, alt samger godt og alt kan gå sammen! 👌

 

Hvilke chiagrød’s varianter kender du til??

kys-sarah-posin



This Post Has 15 Comments

  1. Sarah Posin

    Ej hvor lækkert! Det er et godt lille tip, hvis det skal gå lidt stærkere 🙂 Tak! Det lyder super lækkert, det må jeg prøver!

  2. Sia Lyng

    Hej.
    Jeg har set en del opskrifter der siger 2 dl væske til 3 spsk chiafrø. Måske dem der får det for flydende skal prøve med lidt mere frø.
    For en lidt hurtigere version kan man varme væsken op i en gryde først, evt tilsæt et stykke vaniljestang(jeg gemmer de tomme stænger i glas med låg fra når jeg bager eller andet) når væsken er godt varm rører jeg frøene i. Og lader det trække et stykke tid til den er blevet tyk.
    Jeg kommer altid et lille nip salt i også.

  3. Sarah Posin

    Det var mystisk! Jeg bruger opskriften ofte? :-O men svulmer jeres Chiafrø ikke op? For det må de jo gøre ligemeget om der er for meget mælk 🙂

  4. S

    Min chiagrød er også fuldkommen flydende – tror simpelthen opskriften siger for meget mælk…

  5. Sarah Posin

    Det tænker jeg helt sikker du kan 🙂 Hvis du skal blende noget, så vil jeg nok forslå at putte chiafrø i til sidst, så de ikke ryger med i blenderen 🙂

  6. Norah

    Kan man godt lave en smoothie bowl (med chiafrø) og stille den på køl i et døgn til morgenen efter?

  7. Sarah Posin

    Det har du helt ret i Thomas! 🙂
    Det er faktisk også sådan jeg plejer at gøre – man skal lige røre lidt rundt inden som hopper under dynen, ellers vil der være nogle frø som ikke får nok væske.

  8. Thomas

    Cecilie: Det virker efter hensigten, men jeg vil nok anbefale et helt døgn til iblødsætning. Lav grøden om morgenen, og rør i den inden du går i seng. Så burde den være klar næste morgen, hvor du så laver en portion til den efterfølgende morgen.

  9. Sarah Posin

    Hej Cecilie <3
    Det lyder meget mystisk? Har du lagt dine chiafrø i blød natten over? Så skulle de gerne suge væsken og blive til en grød 🙂
    Tjek evt. din pose om det er Chiafrø? hæhæ 😀

  10. Cecilie

    Hej, min chiagrød blev overhovedet ikke særligt grød agtigt, det er faktisk lige så flydende som det var i går aftes – hvad kan jeg have gjort forkert?
    Har brugt 2 dl mælk og 2 spsk Chia frø og lidt vanillepulver, sat folie over skålen og så har den stået i køleskabet natten over. Forstår det ikke helt.. 🙂

  11. Sarah Posin

    Hejsa Anne 🙂

    Dét må du altså! Ja det kan du sagtens bruge, tror det smager lækkert med lidt ekstra vanilje smag 😉 <3

  12. Anne Hansen

    Hej Sarah

    Jeg skal helt klart prøve det, men kan man bruge soyamælk med vanilie?

  13. Pingback: Bodylab giveaway & -20% på alt ➔

  14. Sarah Posin

    Jo det billed med den mærke tallerken er fra 42raw 🙂

  15. Nicole

    De billeder du viser øverst, er det ikke den chiagrød du køber hos 42raw??

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Sarah Posin

Tak fordi du følger med! Her deler jeg alt indenfor træning, sunde opskrifter, pige ting og meget mere - så netop du kan få glæde af det! - Sarah Posin