Sdf

Protein koldskål på den sunde måde

Jeg ved godt at tiden måske ikke helt er der.. men jeg elsker virkelig koldskål 😍 Kunne spise det hver dag, hele tiden hvis det skulle være hehe. Jeg fik den fantastiske idé at jeg jo kunne spise det til morgenmad i ny og næ, så derfor har jeg lavet en lille simpel opskrift på koldskål, som er sprængt fyldt med gode proteiner og en lækker frisk smag! Den deler jeg selvfølgelig lige med jer..

➔ Det skal du bruge:

  • 4 dl skyr (Cheasy neutral)
  • 4 dl kernemælk
  • 20 g proteinpulver (Jeg brugte Arla Move proteinpulver med hindbær/limesmag. Find den ➔her)
  • 1 tsk vanilje pulver (kan godt undlades hvis det ikke haves 😉)
  • 2 dl økologiske frosne hindbær (alle bær kan bruges)
  • 1 tsk. sødemiddel (Jeg brugte Sukrin melis)

 

 

12510330_1667228020201978_5846871130258868824_n

12540713_1667228163535297_2387644273282009017_n

12510343_1667228146868632_2955192755956928171_n

12509667_1667227886868658_7820408157649806690_n

 

➔ Sådan gør du:

  1. Blendt bær, proteinpulver, sødemiddel og vanilje.
  2. Bland derefter skyr og kernemælk i.

Tradaaaa… super simpelt! Jeg har egentlig brugt en stavblender til det hele. Men du kan også bare hælde hele mullevitten i din blender og blende det sammen. Opbevar det på køl og server det måske med lidt friske bær på toppen eller lidt lækkert müsli. Hvis du mangler et mellemmåltid til madpakken, er det også super lækkert at hælde på en flaske og drikke som en slags drikke yoghurt. 😜

 

 

fghjk

 

Proteinpulveret er fra Arla Move, med en lækker smag af hindbær og limesmag 😋 Det giver en lækker cremet konsistens i koldskålen, men du kan også sagtens lave retten uden proteinpulver.

Hvilke friske opskrifter bruger du til morgenmåltider eller proteinrige mellemmåltider?

 

blog-signatur

Indholder reklame 

 



This Post Has One Comment

  1. Pingback: 9 ting du ikke kan undvære til sommer ⇨

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.