Skyrmorgenmad

Skyr og frugt – nem morgenmad

En nem morgenmad fyldt med gode vitaminer og fibre. Har du problemer med at få en større mængde havegryn ned? Så kan dette være løsningen for dig.

Skyr blanding:

Drys:

  • 1/2 – 1 skive rugbrød
  • Havregryn (ca. 4 spsk)
  • Hørfrø (ca. 1 tsk)
  • Blåbær (ca. 5 stk)

Sådan gør du:

  • Optø de frosne bær (evt. held lidt kogende vand udover)
  • Held vandet fra de optøet bær
  • Blend skyr, bær og proteinpulver
  • Held skiftevis den blendet skyr og havregryn
  • Drys til sidst rugbrødsskiven, hørfrø og bær på toppen

6efaa828ca8511e2a2e022000a1faf45_7