A

Proteinrige havregrynskugler

Forleden smagte jeg de her lækre protein kugler og jeg besluttede mig derfor for, selv at prøve opskriften af. Opskriften er virkelig nem og simpelt og du slipper for alverdens fancy køkkenudstyr! Havregrynskugler er oplagt her op til jul, men kan sagtens laves året rundt, som en lille sød og sund snack..

Hvilke sunde alternativer bruger du hen over julen? 😊

Her finder du opskriften på sunde hjemmelavet havregrynskugler:

Det skal du bruge: 

90 g finvalsede havregryn
60 g Easis Perfect florsød ( du kan også anvende Sukrin melis eller Bodylab melis)
60 g proteinpulver med chokolade
10 g kakaopulver
70 g kokosmælk
30 g affedtet mandelmel
20 g smør
2  knsp salt

Evt. Grov kokos mel til at rulle kuglerne i

Sådan gør du:

  1. Rør alle de tørre ingredienser sammen, i en skål.
  2. Smelt smør og kom det sammen med kokosmælken i skålen.
  3. Ælt dejen sammen til en fast masse.
  4. Form kuglerne og rul dem evt. i kokosmel
  5. Stil dem på køl i køleskabet inden de serveres.

 

 



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Sarah Posin

Tak fordi du følger med! Her deler jeg alt indenfor træning, sunde opskrifter, pige ting og meget mere - så netop du kan få glæde af det! - Sarah Posin