Wod

Veninde workout & nye Puma tights

(Reklame) Jeg modtog i morges en pakke fra Puma og heldigvis havde jeg en sen morgentræning med 4 veninder, så det hjalp lidt ekstra på motivationen! 😄 Kender i det?

En del af jer har spurgt via. instagram, hvor man kan få fingrende i de her nye tights fra Puma, så derfor smider jeg lige et link 👉 HER👈

I samme omgang deler jeg lige dagens workout, da den egentlig endte med at være ret god (og hård), selvom træningen startede ud med liiidt for meget snakkeklub. Typisk! 😄

Vi var 2 og 2 sammen og delte gentagelserne halv, halv.


(20 Burpees imellem hver øvelse)

  • 100 Double unders (200 single unders)
  • 90 Kettlebell swings
  • 80 Sit ups
  • 70 Shoulder to overhead
  • 60 Dødløft
  • 50 Pull ups / Ring rows
  • 40 Wall balls
  • 30 Toes to bar
  • 20 Front squats
  • 10 Wall climbs

Workout’en tog omkring 45 minutter – og er du lidt i tvivl om de forskellige øvelser eller hvordan man kan skaller dem efter dit niveau, så kan du se mit tidligere indlæg 👉 HER

Har du lavet andre gode workout’s som man evt. kunne prøve næste gang..? 😜

Rigtig god torsdag & og træning!



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Sarah Posin

Tak fordi du følger med! Her deler jeg alt indenfor træning, sunde opskrifter, pige ting og meget mere - så netop du kan få glæde af det! - Sarah Posin