10 grunde til at spise Ingefær

Ingefær bør ikke kun være noget vi spiser, som tilbehør til vores sushi. Det burde faktisk være et ekstra krydder ved siden af salt og peberen 😀 Jeg har længe vidst at Ingefær var godt til forbrændingen, men det indholder så mange andre gode ting… Her er en hurtig opremsning på nogle af de ting, som ingefær er godt for:

1. Anti-inflammatorisk, forhindre kroppen i at gå i betendelses tilstand, som f.eks skinnebens betændelse.
2. Slankende – da det øger forbrændingen af fedt.
3. Ren hud – huden har mindre tendens til at blive uren og bumset, da ingefær hæmmer inflammation.
4. Leverskader – Ingefær kan beskytte mod leverskader.
5. Kvalme – ingefær kan lindre kvalme og gravides kvalme ved bare et par dages behandling.
6. Søsyge
7. Hjertesygdomme – Ingefær kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, da det er en god kilde til magnesium og kalium, der er vigtig for at sænke blodtrykket. Ingefær indeholder også B6-vitamin, der har vist sig at kunne reducere risikoen for hjertekar-problemer.
8. Diabetes – Ingefær kan hjælpe i behandlingen af diabetes, på grund af indholdet af magnesium. Desuden kan ingefær regulere blodsukkeret hos både diabetikere og ikke-diabetikere.
9. Kræft – Adskillige undersøgelser har vist at stoffer i ingefær kan begrænse cellevækst i kræftknuder.
10. AlzheimersIkke nok med at ingefær sætter vores forbrænding op og hjælper os med at forbrænde fedt, så har ingefær så mange andre gode egenskaber! Man burde virkelig lave en lille krukke ved siden af sin salt og peber, med ingefær 😀

Du kan evt. tjekke min opskrift >> hjemmelavet Ingefær saftevand, så er du helt sikker på at få din daglige dosis ingefær! 😛

AD! Jeg hader smagen af ingefær – Hvis du ikke er vild med smagen af ingefær, findes der også ingefær i pilleform 😀 Se linket HER