5 Gode Balle øvelser

5 gode balle øvelser

Mangler du lidt inspiration til din balle træning, så er her 5 øvelser som du kan prøve af i centeret. 😀

Når jeg træner baller er mit fokus ikke at løfte så tungt som muligt, men derimod at føle muskelaktiviteten, så den hele tiden er aktiveret. Før hen når jeg lavede squat havde jeg en del kilo på, men jeg havde slet ikke samme aktivitet i ballerne. Selvom det nogle gange ser lidt tosset ud, at man ikke har særlig mange kilo på, så er det kontakten med musklerne som er vigtigst. Ellers kan man hurtigt begynde at komplementere med andre muskelgrupper.

Læs mere
Inspiration Til Dit Nye Trænings Tøj

Inspiration til dit nye trænings tøj

Lige lidt inspiration til sports garderoben 😛 Det er altid vigtigt med lidt nyt og lækkert gear. Jeg synes personligt at det er med til at holde motivationen i top!

Lige nu er jeg rigtig glad for de her helt basic t-shirt i bomuld. De er super lækre at træne i og så er det rart med lidt andet end de syntetiske trænings trøjer. Jeg har efterhånden et par stykker en i sort, hvid, blå og navy – tror jeg har fundet mit næste køb! 😀

Læs mere
Vind 2 Kasser Vital Water

Vind 2 kasser Vital Water

4 uger er gået, med sampling af Vital Water. Jeg har været rundt i forskellige Fitness World centre i Danmark – utroligt så hurtigt tiden går, når man har det sjovt! 🙂

Det har været helt vildt fedt at komme ud til forskellige centre og møde en masse mennesker og se og høre omkring deres træning og personlige mål. Nogen har et mål som jeg, med en fitness konkurrence, andre træner op til at kunne løbe et maraton, nogen vil opnå et stort vægttab og andre skal genoptræne en skade. Det er så fedt og motiverende at høre om og at kunne give råd og erfaringer videre og så har jeg jo også fået mulighed for at fortælle hvorfor netop DU skal drikke Vital Water efter din træning. 😀

Læs mere