TRÆNINGSPROGRAM → Overkropstræning Med TRX

TRÆNINGSPROGRAM → Overkropstræning med TRX

Er jeg den eneste som synes det kan være lidt svært at få godt med sved på panden, når man træner overkrop? Jeg er faktisk blevet ret glad for den her måde at træne på. Der er ikke rigtig noget “rigtig eller forkert” og alle kan være med. Man får både brugt styrken og har mulighed for at få pulsen godt op. Det ser måske ikke særlig hårdt ud, men tro mig… 😉 Du skal nok få sved på panden og godt pump i musklerne!

Øvelserne er for alle niveauer og begge køn 😉 Man bruger sin egen kropsvægt og kan egentlig selv justere i hårdheden i øvelsen. Man kan træne hele kroppen, men her er et eksempel på hvordan en overkropstræning i TRX kunne se ud.. 

Læs mere
Træningsprogram: Mavetræning #1

Træningsprogram: Mavetræning #1

Af og til kan jeg godt finde på at hoppe på et hold i Fitness World, for lige at få lidt fif eller inspiration til nye øvelser til min egen træning. For nogle uger siden var jeg på et hold, hvor vi blev kørt igennem en super effektiv maveøvelse, som jeg selvfølgelig lige vil dele her 😁 Den er super hård og kan virkelig mærkes (også 1-2 dage efter hehe). Jeg har sat den sammen med 2 andre øvelser, så det bliver en rigtig burner, som du kan bruge som afslutning til din egen træning. 

Læs mere