Opskrift På Træningsglæde..

Opskrift på træningsglæde..

Frisk luft og træning i det fri, er nok noget af det, jeg nyder allermest! Hvis vejret såvel var til det, havde jeg trænet udendørs hele året rundt. Jeg synes det giver en helt anden energi og indtryk fra naturen og nye omgivelser -og derudover masse frisk luft til hovedet, som virkelig er rart!

Jeg får ofte stillet spørgsmålet, om hvor mange gange i ugen, jeg træner og hvordan jeg kan blive ved med, at holde motivationen for min træning. Det er et godt spørgsmål og noget jeg faktisk ikke rigtig tænker så meget over, da træning er blevet en stor del af min hverdag og noget jeg absolut ikke kunne forstille mig, at leve uden.

Jeg har samlet mine tanker og vil prøve at se, om jeg kan skubbe din motivation den rigtige vej. Læs med her..

Læs mere
Træning Du Kan Lave I Det Fri..

Træning du kan lave i det fri..

Der er ikke noget federe end at kunne rykke træningen med udendørs! Når jeg laver udendørs træning, får jeg virkelig en følelse af at jeg er et lækkert sted syd på -og hvor ville det bare være det fedt, hvis hver træningspas kunne nydes i solen!

Måske nogle af jer oplever, at det kan være lidt svært at finde på, hvad man helt præcis kan træne udenfor? Og ofte er det måske ikke lige træningen, som står i første prioritet, når vejret er godt. Derfor vil jeg komme med et par gode fif til, hvad du helt præcis kan træne i solen, samt hvilke fede udendørs lokations der egentlig ligger og gemmer sig derude. Kig med her..

Læs mere
Hvordan I Undgår For Meget Snak, Under Jeres Træning..

Hvordan i undgår for meget snak, under jeres træning..

Synes du også det er hyggeligt at træne med en veninde? og oplever i ofte, at der måske hurtigt kan gå lidt for meget snak i den? Jeg kender det godt! Min veninde Camilla og jeg er specielt dårlige til det og kommer hurtigt til at snakke os igennem hele træningen.

Forleden lavede vi en plan for det og lavede vores træning udfra cirkel træning princippet. Det fungere mega godt, fordi man arbejder koncentreret i kort tid og egentlig ikke har mulighed for at snakke undervejs. Det tog ca. 30 minutter for os at komme igennem og så var der rigeligt med tid, til at snakke efter 😉

Læs mere