3 Fedtforbrændende Workout’s

3 fedtforbrændende workout’s

De sidste par uger, har jeg trænet en god miks af både crossfit, styrketræning og løb. Jeg elsker at kombinere det hele og det gør, at jeg aldrig rigtig kører træt i noget af det. Når jeg træner, elsker jeg at svede og få sat gang i pulsen, så man virkelig får noget ud af den tid man træner. Er du også vild med det? Så er her 3 rigtig gode workout’s, som jeg har lavet her i weekenden. I træningsprogrammerne her, får du trænet hele kroppen igennem og får sat gang i pulsen, som er rigtig godt, hvis du er ude efter en fedtforbrændende træning…

Læs mere
Sådan Træner Du Crossfit, I Dit Fitnesscenter..

Sådan træner du Crossfit, i dit fitnesscenter..

Som jeg skrev i mit tidligere indlæg ‘Mine yndlings booty-øvelser’, så har jeg sat mit crossfit-medlemskab i bero og startet i fitness igen. Jeg savner utrolig meget at lave crossfit; gå amok og få kalk og hår hud på hænderne 😉 Heldigvis er der en del fitnesscentre, som begynder at gå mere og mere op i funktionel træning – dog skal man selv være lidt kreativ, da pladsen og udstyret ikke er helt det samme. Derfor er dette indlæg rettet til, hvis du ønsker at lave crossfit i dit fitness center, så kan du nemt gå til programmerne her, uden det kræver alverden udstyr og plads.

Læs med her og få inspiration:

Læs mere
Træningsprogram Til Dig Og Din Veninde

Træningsprogram til dig og din veninde

I en travl hverdag kan det være lidt svært at få presset alt ind – både træning og det sociale. Jeg elsker virkelig at træne med mine veninder, det er altså bare meget sjovere og hyggeligere! Igennem min “fitness tid” har jeg fået en masse nye bekendskaber, træningskammerater og veninder – crossfit miljøet har især haft en stor betydning for de nye, da man kommer hinanden ved på en helt anden måde.

Her kommer lige en fed, hård og ikke mindst sjov træning, som du kan lave med din veninde, kammerat, kæreste eller hvem pokker du har lyst til at slæbe med! 😉

Læs mere