Kosttilskud – Her er mine mest brugte?

Hvilke kosttilskud skal man tage, hvilke er nødvendige og hvad gør de forskellige? Her er mine mest brugte kosttilskud..Til morgen får jeg kosttilskud som Omega 3, D Vitamin og Super 8. Jeg får b.la også proteinpulver som en del af min morgenmad. Du kan læse mere i mit tidligere indlæg “Morgenmad – det bedste måltid” og læs mere om hvorfor netop det er så vigtigt at spise morgenmad. Her er mine mest brugte kosttilskud. De indgår altid som en del af mine kosttilskud. Jeg supplere sommetider op med andre tilskud, som b.la CLA under min diæt.

..Men hvad gør de:

Omega 3 – Olien er super godt for både vores led, syn, hjerne og hjerte, samt vores hud og hår.

3 til morgenmaden 

D Vitamin– D Vitamin er en vigtig vitamin for os danskere, det styrker vores immunforsvar, styrker vores knogler, tænder og muskler

1 til morgenmaden. 

Super 8 – Et sjovt og lidt anderledes kosttilskud. Det indholder mælkesyrebakterier, som bidrager til at holde vores tarmflora sund og stabil.

1 til morgenmaden. 

Mineral – Er en blanding af zink og magnesium. Jeg får både Mineral efter træning og inden sengetid. Grunde til det er, at zink og magnesium har en beroligende effekt på kroppen og er rigtig godt for kroppens restitution. Jeg kan tydeligt mærke forskel på min søvn når jeg har taget Mineral, da jeg falder i en meget dybere søvn. 🙂

1 efter træning, 3 inden sengetid.

Der findes så mange forskellige mærker og varianter på markedet, især Omega3, som b.la også kan købes i supermarkederne. Når jeg skal fodre min krop med kosttilskud, kan jeg godt lide at jeg giver min krop den bedste kvalitet. Jeg køber alle mine daglige kosttilskud fra Purepharma, da jeg ved at alle deres produkter er rene, god kvalitet og så har de fået hele 5 stjerner! 😛

Hvad er vigtigt for dig når du vælger dine kosttilskud? og hvilke tilskud er en del af din daglige rutine? 😛