Nemme sunde boller
Det hér er nok den letteste måde at bage lækkert og sundt brød på. Det eneste som skal tilføjes er […]
juni 2015
Det hér er nok den letteste måde at bage lækkert og sundt brød på. Det eneste som skal tilføjes er vand. Mindre end 30 min. så er der lækre sunde boller helt uden sukker og kun med 2g kulhydrater pr. skive.
Denne brødmix er med havre og sesam og er lige efter den sunde bog 😛 Jeg er allerede kæmpe fan!
✓ Proteinrig
✓ Ingen tilsat sukker
✓ Ingen hele frø eller kerner
✓ Ingen hvede, gær eller soya
✓ Kun 2g kulhydrater pr. skive
Det bliver vidst ikke bedre? Her er fremgangsmåden..
➔ Det skal du bruge:
➔ Sådan gør du:
- I med brødmix blandingen
- Tilsæt 4 dl. vand
- Rør blandingen og vandet sammen. Her kan du du evt. tilsætte kerne hvis du har lyst til lidt ekstra knas
- Form bollerne. Her kan du lave lige hvad du har lyst til, boller, brød, pølsehorn, bagles osv.
- Pensling af toppen med lidt olie eller mælk og top evt. med birkes, solsikkekerner eller andre frø.
- Bages i en forvarmet oven på175° i ca. 20 min. – HAPS 😛 – så er der sunde rundstykker!
Hvis du har lyst til at fortsætte den “sundere version” kan du evt. bruge Easis marmelade eller den lækre nutella fra Easis, alt sammen helt uden tilsat sukker – så er det jo slet ikke så kedeligt at vælge de sundere alternativer.
Alle produkterne kan findes på Helsebixen.dk
Affiliate
Hej Sarah,
Sidder lige og læser alle dine opslag med ISIS og Sukrin. Det ser super lækker og nemt ud. Jeg er fan! ???? det jeg vil høre dig om er at der er jo mange forskellige meninger til ISIS produkterne og hvordan skal man forholde sig til dem? Er de et godt “sundt” alternativ og kan man godt bruge dem med god samvittighed? Mvh Camilla ????
Hej Camilla 🙂
Ja det vil jeg helt sikkert mene! Jeg er selv KÆMPE fan af alle de her sundere alternativer. Jeg vil dog stadig sige alt med måde. Der er stadig kalorier i produkterne, men det er helt klart noget jeg selv fortrækker hvis man har mulighed for at vælge 😉