Stramme, faste baller med elastik!
En del af jer har spurgt efter den såkaldte ‘booty elastik‘, som jeg tidligere viste på min instagram profil. Jeg har […]
marts 2018
En del af jer har spurgt efter den såkaldte ‘booty elastik‘, som jeg tidligere viste på min instagram profil. Jeg har sendt en del links afsted, men jeg vil naturligvis gerne dele linket med jer alle. I den anledning har jeg strikket en lille booty video sammen, som i kan finde i indlægget her. Kig med her..
Link: Find din booty elastik i linket her
Her er 7 gode booty øvelser, som du enten kan lave som en del af den hjemmetræning, i fitness centeret, på hotelværelset eller hvor du befinder dig henne. Træningsprogrammet er strikket således sammen, at du laver 7 øvelser i streg, 10 gentagelser, 5 runder.
Jeg håber i vil elske øvelserne og ikke mindst få sat lidt liv i ballerne 😉
God fornøjelse!
[…] Læs også: Få stramme faste baller med elastiktræning […]
Hej Sarah.
Kan det virkelig godt lade sig gøre at få faste baller med elastik?? ???? Eller SKAL der vægt til. ????
Vh Daniella
Hej Daniella <3
Musklerne skal belastes for at kunne bygge sig større -og hermed få en mere fast og formet numse. Så vægten kan man ikke helt undgå. Elastikken kan dog hjælpe en virkelig meget til at få kontakt til musklen og få lidt ekstra pump på ballerne.
Jeg kombinerer selv de her elastikøvelser med øvelser hvor jeg har vægt på, som f.eks squat eller dødløft. Men jeg eeeelsker virkelig at træne med elastik 🙂
Håber det gav mening!
Knus <3
[…] LÆS OGSÅ: Sådan får du faste baller med elastik! […]
Super øvelser – har ledt lidt rundt efter noget inspiration til at bruge elastik i forbindelse med min løbetræning. Tak for inspirationen.
Det er jeg glad for at høre Brian. Dejligt du kan bruge øvelserne 🙂
Ser om jeg kan få lavet nogle flere programmer her en af dagen, så er der mere inspiration at hente.
God fornøjelse!
[…] Læs også: Hjemmetræning med elastik – booty […]
Hej søde Sarah,
Fandt lige dine fine træningsprogrammer her, og har netop modtaget min blå balle-elastik her til morgen. Glæder mig til at komme i gang 🙂
Hvor fedt Heidi 🙂
Jeg håber du kan bruge træningsprogrammet og få inspiration til din egen træning. Pøj pøj og god træning.