Kom Godt I Gang Med Vandreture

Kom godt i gang med vandreture

Træning bør være en naturlig del af ens liv, hvis man vil leve et langt og sundt liv. De fleste ville ønske, at de var mere fysisk aktive, men alligevel er det de færreste, som kan finde motivationen til at opretholde en sund livsstil i længden.

Når mange fejler med hensyn til en aktivitet, så skyldes det ofte, at de på forhånd har dødsdømt projektet ved at vælge den forkerte type motion. Fitness og crossfit er blevet ufatteligt populært, men det betyder ikke, at det rigtige valg for alle. Mange oplever for eksempel, at det føles begrænsende at træne indenfor, når vejret er godt udenfor.

Læs mere
Fitness Skoen Der Kan Alt!

Fitness skoen der kan alt!

Måske har du bemærket at jeg ofte bruger forskellige sko, alt efter hvad jeg træner? Normalt træner jeg i mine helt normale Nike sko, men når det gælder øvelser såsom squat, front squat, military press og andre øvelser som kræver at jeg står stabilt på gulvet, hopper jeg lyn hurtigt over i mine vægtløftersko. Her kan vægtløfterskoen gøre det nemmere at udføre øvelserne mere korrekt og der vil også være mindre risiko for skader, fremfor hvis jeg udfører øvelserne med ganske normale Nike sko, som har en utrolig ustabil sål. Ikke alle gider at invitere i alverdens trænings gear, så derfor vil jeg vise hvilken sko, du både kan bruge som en fitness sko, til øvelser som squat og endda også løb.

Læs mere