Hvilke nødder er de sundeste?

Der er ikke noget bedre end et par go’ nødder 😀 haha. Nødder som topping på morgenmad, som snack måltid, bagning osv. men hvilke nødder er de sundeste og hvilke nødder skal vi måske holde lidt igen med..?Ofte tænker man at hvis man skifter slik skålen ud med nødder, så er det sundere. Det er det absolut også, men der er stadig mange kcal. i nødder. Nogle nødder indholder flere end andre, så her er en lille guide til hvilke nødder du skal søge efter, hvis du ønsker de lidt mindre kalorie fyldte nødder 😉Macadamianødder og pekannødder

De her to nødder har et højt indhold af kalorier og fedt og ikke nær så højt indhold af protein. De smager hammer godt og jeg er især kæmpe fan af macadamianødder. De smager så lækkert og især hvis de er lidt saltet 😉 De har et højt indhold af fedt, men det er også det sunde fedt, så lidt af de her nødder i ny og næ skader ikke! 😉 Mandler, Cashewnødder, Pistacenødder

Nødderne her indholder ikke nær så mange kalorier og vil derfor være de bedste nødder under en slankekur. Dog skal du være opmærksom på hvilke mandler, cashewnødder og pistacenødder du vælger – undgå dem som er ristet, krydret eller vendt i salt og gå hellere efter de rå nødder. Et lille tip er at du kan kigge på ingredienslisten bag på nødderne, så er man ikke i tvivl 😉

Hvilke nødder synes du er de bedste? og har du et tip til hvor man kan finde nogle gode nødder til fornuftige priser? 🙂